【ㄟ你現在有空嗎 #2】你的生活「有意識」嗎？冥想、寫日記、自我省察可以幹嘛？

哈囉大家好！不知道你是不是也常常忙碌地過完一天，短暫休息後又緊接著迎接新的一天，所以常常累積了一些疑問、情緒，卻沒有時間處理呢？ 在現代緊湊的生活步調中，我們往往會忙於擔任生活、生命中的各種角色，而忘記留時間好好沈澱，甚至會覺得自己虛度了光陰。因此，這集我們將要來聊聊如何「有意識地生活」，從日常中累積對於生活、工作的思考，進而幫助我們度過更有意義的時間！ --- ⏰  本集各節摘要 (01:55) 學生時代的制服，間接讓人覺得「要跟別人一樣」？ (05:10) 本集來賓 — 獵頭夥伴 Phoebe 登場！ (06:40) 什麼是「有意識的生活」🤔 (09:35) 主持節目也要很有意識？來自《科技職涯》前主持人 Janice 的心法 🎙 (10:50)「如何」有意識地生活 — 冥想到底要怎麼做？ (14:50) Sammy 如何透過寫日記理清思緒 📝 (15:45) Jo 如何透過「反複述說」來整理自己的情緒和感受？ (19:40) 開始當主持人後，Jo 會習慣性詢問別人的想法嗎？ (22:15)「有意識的生活」帶給自己什麼改變？ (27:40) 日本天才少女帶給 Phoebe 練習「一心二用」的靈感！？ 本集來賓｜獵頭 Phoebe --- 🔥 追蹤《科技職涯 Talent Connect》和主持人 Jo 交流、第一手掌握節目最新消息！ Facebook：https://www.facebook.com/CakeResume.Podcast/ Instagram：https://www.instagram.com/cakeresume.podcast/ ⚡️ 或是關注 CakeResume 全新 Podcast《職涯探險》，解惑職場大小事！ 👉🏻 https://www.instagram.com/cakeresume.life/