60 % : COMMENT PERFORMER A L'HYROX EN SIMPLE OU DEUX AVEC LES DEUX MEILLEURS PERFORMEURS FRANCAIS

1000% - En podcast af 1000% - SĂžndage

đŸ‹ïžâ€â™‚ïž Hyrox : StratĂ©gies pour performer en individuel et en double 🏆 Dans cet Ă©pisode exceptionnel, nous avons le plaisir d’accueillir Alan Cao et Tomtom, deux figures incontournables du monde du HYROX. GrĂące Ă  leur expĂ©rience sur des compĂ©titions internationales, notamment Ă  Melbourne, ils partagent des conseils prĂ©cis et pratiques pour progresser, s’optimiser et briller dans cette discipline unique. Que vous soyez un athlĂšte dĂ©butant ou confirmĂ©, en individuel ou en double, cet Ă©change vous offrira des pistes pour repenser votre entraĂźnement et Ă©lever vos performances Ă  un tout autre niveau. Lien de nos partenaire :  La marque Feroce : đŸ„© Un steak 3 Ă©toiles offert avec le code : 1000% lors de votre premiĂšre commande .  https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746 Nutriandco :  Nous travaillons avec Nutriandco marque de complĂ©ments de qualitĂ© vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les Ă©pisodes que nous avons tournĂ© avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat  Lien du site : https://nutriandco.com/fr/ Vous pouvez Ă©galement nous retrouver sur spotify :  https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU 🎯 Au programme de cet Ă©pisode : ✅ Planification de l’entraĂźnement HYROX : comment structurer vos sĂ©ances pour maximiser votre prĂ©paration physique et mentale. ✅ Gestion de l’effort : maĂźtrisez votre frĂ©quence cardiaque et vos phases de rĂ©cupĂ©ration pour Ă©viter la surchauffe en compĂ©tition. ✅ Collaboration en double : dĂ©veloppez une synergie parfaite avec votre partenaire pour franchir la ligne d’arrivĂ©e ensemble dans les meilleures conditions. ✅ PrĂ©vention des blessures : techniques et astuces pour protĂ©ger votre corps et Ă©viter les interruptions dans votre progression. ✅ Analyse des performances : quels outils utiliser pour suivre vos progrĂšs et affiner votre prĂ©paration ? 🚀 Les bonus pour performer encore mieux : L’importance de la prĂ©paration en off-saison : comment tirer parti des pĂ©riodes de repos pour mieux repartir. PĂ©riodisation et adaptation : les stratĂ©gies pour varier vos efforts et optimiser vos capacitĂ©s physiques. Retour d’expĂ©rience : Alan et Tomtom reviennent sur leurs moments forts, leurs rĂ©ussites et leurs apprentissages Ă  Melbourne. Cet Ă©pisode est une vĂ©ritable mine d’or pour tous les passionnĂ©s de HYROX et d’entraĂźnement fonctionnel. Que vous cherchiez Ă  amĂ©liorer vos chronos, Ă  affronter vos prochaines compĂ©titions avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© ou Ă  mieux collaborer avec votre partenaire en double, vous trouverez ici des rĂ©ponses concrĂštes et des conseils applicables dĂšs aujourd’hui. 💬 Et vous, quelles sont vos mĂ©thodes pour performer en compĂ©tition ? Partagez vos astuces en commentaire, et n’oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer des prochains Ă©pisodes ! 📌 Chapitres disponibles pour naviguer dans l’épisode facilement. #HYROX #EntraĂźnement #PerformanceSportive #PrĂ©parationPhysique #CompĂ©tition #CourseĂ Pied #PrĂ©ventionDesBlessures #StratĂ©giesSportives

Visit the podcast's native language site