60 % : COMMENT PERFORMER A L'HYROX EN SIMPLE OU DEUX AVEC LES DEUX MEILLEURS PERFORMEURS FRANCAIS
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đïžââïž Hyrox : StratĂ©gies pour performer en individuel et en double đ Dans cet Ă©pisode exceptionnel, nous avons le plaisir dâaccueillir Alan Cao et Tomtom, deux figures incontournables du monde du HYROX. GrĂące Ă leur expĂ©rience sur des compĂ©titions internationales, notamment Ă Melbourne, ils partagent des conseils prĂ©cis et pratiques pour progresser, sâoptimiser et briller dans cette discipline unique. Que vous soyez un athlĂšte dĂ©butant ou confirmĂ©, en individuel ou en double, cet Ă©change vous offrira des pistes pour repenser votre entraĂźnement et Ă©lever vos performances Ă un tout autre niveau. Lien de nos partenaire : La marque Feroce : đ„© Un steak 3 Ă©toiles offert avec le code : 1000% lors de votre premiĂšre commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746 Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de complĂ©ments de qualitĂ© vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les Ă©pisodes que nous avons tournĂ© avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat Lien du site : https://nutriandco.com/fr/ Vous pouvez Ă©galement nous retrouver sur spotify : https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU đŻ Au programme de cet Ă©pisode : â Planification de lâentraĂźnement HYROX : comment structurer vos sĂ©ances pour maximiser votre prĂ©paration physique et mentale. â Gestion de lâeffort : maĂźtrisez votre frĂ©quence cardiaque et vos phases de rĂ©cupĂ©ration pour Ă©viter la surchauffe en compĂ©tition. â Collaboration en double : dĂ©veloppez une synergie parfaite avec votre partenaire pour franchir la ligne dâarrivĂ©e ensemble dans les meilleures conditions. â PrĂ©vention des blessures : techniques et astuces pour protĂ©ger votre corps et Ă©viter les interruptions dans votre progression. â Analyse des performances : quels outils utiliser pour suivre vos progrĂšs et affiner votre prĂ©paration ? đ Les bonus pour performer encore mieux : Lâimportance de la prĂ©paration en off-saison : comment tirer parti des pĂ©riodes de repos pour mieux repartir. PĂ©riodisation et adaptation : les stratĂ©gies pour varier vos efforts et optimiser vos capacitĂ©s physiques. Retour dâexpĂ©rience : Alan et Tomtom reviennent sur leurs moments forts, leurs rĂ©ussites et leurs apprentissages Ă Melbourne. Cet Ă©pisode est une vĂ©ritable mine dâor pour tous les passionnĂ©s de HYROX et dâentraĂźnement fonctionnel. Que vous cherchiez Ă amĂ©liorer vos chronos, Ă affronter vos prochaines compĂ©titions avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© ou Ă mieux collaborer avec votre partenaire en double, vous trouverez ici des rĂ©ponses concrĂštes et des conseils applicables dĂšs aujourdâhui. đŹ Et vous, quelles sont vos mĂ©thodes pour performer en compĂ©tition ? Partagez vos astuces en commentaire, et nâoubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer des prochains Ă©pisodes ! đ Chapitres disponibles pour naviguer dans lâĂ©pisode facilement. #HYROX #EntraĂźnement #PerformanceSportive #PrĂ©parationPhysique #CompĂ©tition #CourseĂ Pied #PrĂ©ventionDesBlessures #StratĂ©giesSportives