#32 Geführte Meditation - Bodyscan

Bei dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit dir durch deinen Körper reisen. Dabei richten wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf unsere Körpergefühle. Wir werden uns bewusst, was es bedeutet jedes Körperteil wahrzunehmen. Durch die tiefe Konzentration auf den Sinn “Spüren“ entwickeln wir eine neue Akzeptanz zu unserem Körper. Wir dürfen jedes Körperteil intensiv spüren und die Ruhe und Achtsamkeit in unser Leben lassen. Schenke dir täglich kleine Momente in den du deinen Körper spürst und tief durchatmen kannst. Wenn die Meditation dir Ruhr und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️Schreibe mir auch gerne eine Rezension und abonniere den Podcast, damit du keine Meditation mehr verpasst. Lasse mich gerne wissen, ob die Meditation dich positive unterstützt hat ❤️