6. Självhjälp │ 4 VIKTIGA DELAR att förstå om du vill öka ditt välmående │ Jesper

I det här avsnittet går jag igenom 4 viktiga delar som är viktiga att ha förståelse för innan man går på att sätta upp sina första mål om man är i en tillfällig svacka samt en utmaning till dig för att prioritera ditt välmående varje dag.Del 1: Attityd, hur attityden i din vardag påverkar slutresultatet av din uppgift eller din dag, hur du ska hantera din tid och tips kring tidsdagbok.Del 2: Lyckas med hjälp av andra, bemöt andra som du själv vill bli bemött och hur du ska hantera en negativ vänskapskrets eller vänskapskrets utan mål.Del 3: Vardagliga hinder, hur du kan ta dig igenom dom och hur ångesten ökar ju fler vardagliga hinder som du väljer att inte kämpa dig igenom.Del 4: Vanor och rutiner, tips på hur du kan lägga upp en morgon och kvällsrutin.Jag avslutar med att dela med mig av min to-do list för dagen.-All feedback uppskattas så podcasten kan utvecklas framåt. Tack för stödet! // FEEDBACK lämnas här - jesperahlbom.com - shoptatt.com