Az izmainkra nagy szükségünk van (4. rész)
8 perc Bence - En podcast af nyolcpercbence
Már negyedik hete építünk izmot az egészségünk érdekében. Persze nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk az edzések előtt vagy után. Múlt héten a fehérjebevitelről beszélgettünk, most a szénhidrátokról beszél Bence.
