Mini serie duelo 2 - Neto ¿Cómo puedo manejar la depresión que experimento por una pérdida?

En este emotivo episodio de nuestro podcast, nos adentramos en una conversación profunda sobre el duelo y la depresión con Neto, quien comparte su experiencia personal tras enfrentar múltiples pérdidas en los últimos años. La voz de Neto revela una mezcla de tristeza y búsqueda de respuestas mientras expone sus preguntas sobre cómo manejar el dolor y encontrar un camino hacia adelante. El episodio se centra en la Terapia de Activación Conductual, una metodología psicoterapéutica que enfatiza la importancia de las actividades significativas y gratificantes como herramienta para combatir la depresión. A lo largo de la conversación, explicamos cómo la realización de actividades placenteras y significativas puede ayudar a las personas a recuperar el interés y el placer en la vida cotidiana, incluso en tiempos de pérdida y dolor profundo. A medida que el episodio avanza, discutimos estrategias concretas para implementar la Activación Conductual en la vida diaria, desde pequeños cambios en la rutina para mejorar el autocuidado hasta la identificación de actividades que antes brindaban satisfacción. La conversación se convierte en un faro de esperanza y entendimiento para aquellos que, como Neto, están lidiando con el duelo y la depresión. Concluimos el capítulo con una reflexión sobre la posibilidad para transformar nuestras vidas después de las pérdidas, brindando a los oyentes un mensaje de apoyo y la certeza de que hay caminos hacia la sanación y la renovación, incluso después de tiempos difíciles. Únete a nosotros en "Abrazando el Cambio" mientras acompañamos a Neto en su viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Te invitamos a escuchar este episodio y a enviarnos tus comentarios y preguntas. ____________________________________________ Síguenos en nuestras redes: ⁠https://www.facebook.com/abrazandoelcambio3/⁠ ⁠https://www.instagram.com/abrazandoelcambio3/⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@abrazando.el.cambio⁠ _____________________________________________________ Si quieres que como a Neto te respondamos tu pregunta, graba un audio de máximo un minuto diciéndonos tu nombre (o anónimamente) y compartiéndonos tu pregunta. Enviala a: ⁠[email protected]⁠ Gracias por tus comentarios, nos encanta saber qué te parece el podcast y qué otras preguntas te gustaría que respondamos. Nos escuchamos en 15 días para un nuevo episodio. ¡Hasta entonces!