Episode 20 - ADHD & Søvn
Velkommen til endnu et spændende afsnit af min podcast om ADHD. I dag dykker jeg dybt ned i et emne, som mange ofte tager for givet, men som har utrolig stor betydning for os alle – nemlig søvn.Søvn er ikke kun en luksus eller en nødvendighed; det er fundamentet for vores fysiske og mentale sundhed. Uden tilstrækkelig og kvalitetsfyldt søvn kan vores krop og sind ikke fungere optimalt. Men vidste du, at søvn har en endnu dybere betydning, især for dem med ADHD? Folk med ADHD kan ofte opleve udfordringer med søvn, hvilket kan forstærke deres symptomer. Men hvorfor er det sådan? Hvordan påvirker søvn dem med ADHD, og hvad kan der gøres for at forbedre deres søvnmønstre? For at besvare disse spørgsmål har jeg i dagens afsnit inviteret en ekspert inden for området, Søvnforsker Mikael Rasmussen.Mikael vil dele sin viden og indsigter om, hvorfor god søvn er endnu vigtigere for dem med ADHD, og hvordan vi kan implementere praktiske løsninger for at sikre, at alle får den hvile, de fortjener.