Hvordan passer du på dig selv, mens du træner hårdt?

Det er vigtigt at lytte til sin krop, når man samtidig træner hårdt og konstant forsøger at komme i bedre form.I dette afsnit taler Coach Kallon og Nikolaj om vigtigheden af søvn, hvordan de begge forsøger at passe på sig selv i deres jagt på peak performance, overtræning og om at gå til professionel behandling.Der er selvfølgelig også sat tid af til både bødekassen og ugens anbefalinger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.