#10 - "Søvn, Sleeptracking og Shit, jeg er træt"

Du sover ca. en tredjedel af dit liv, nogen synes det er spild af tid, andre ville ønske det var meget mere. Mange er bevidste om, at søvn både hænger sammen med vores fysiske og mentale sundhed. Derfor har Nanna og Karoline i denne episode inviteret søvnforsker, Angus Stevner, med som gæst. Én ting er vores forståelse for, hvad søvn i det hele taget er, og hvorfor vi sover. Noget andet er længden, kvaliteten, effekten af og interessen i vores egen individuelle søvn.
Sammen med Angus dykker pigerne ned en diskussion om, hvilket betydning vi bør tillægge søvnen. Kan vi faktisk klare os med mindre end de anbefalede 7-9 timer? Bør vi bruge mere tid på at micro-manage vores søvn? Og sover en søvnforsker egentligt ‘perfekt’? Få svar på alt dette i 10. episode af BAMBU Podcast.