#28 - "Tankemylder og total eksamensangst" - (m. Mind Institute)

I dette afsnit af SUND?-podcast tager værterne, Nanna og Karoline, fat på emnet eksamensangst. Måske du kender det - sveden pibler frem, håndfladerne bliver fugtige, hjertet hamrer hurtigere og hurtigere, og tankerne stormer rundt i hovedet på dig. Du er i total alarmberedskab. Heldigvis kan du med dette afsnit få en forståelse for, hvorfor du reagerer sådan og IKKE MINDST, hvad du kan gøre. Pigerne har nemlig inviteret kvinderne bag MindInsitute, Charlotte Ander og Malene-Louise Aagaard, ind til snak om metakognitiv terapi, og hvordan det hjælpe mod eksamensangst. En kæmpe bonus ved metakognitiv terapi er, at det ikke handler om, HVAD dine tanker er, men HVORDAN du slipper af med dem. Vi håber derfor du har lyst til at lytte med til dene uges afsnit og få både konkrete værktøjer til at arbejde med eksamensangst, angst generelt, depression, stress, uanset om det fylder det hele eller bare en lille smule. God fornøjelse.