#45 Nytårsforsæt - holder de?

Undersøgelser viser at de mest populære nytårsforsæt omhandler sundhed og at de sjældent holder i længden. Forventningerne og kravene til os selv kan være så høje at vi sætter os selv op til at fejle fra start og når de så ikke holder, kan det skabe et kritisk selvbillede der påvirker vores mentale sundhed. I dette afsnit dykker vi ned i hvad nytårsforsæt er for en størrelse og hvad der er vigtigt at gøre hvis du har et.