#12 Træningens påvirkning på humøret - hormoner og signalstoffer (artikel)

Træning er ’pillen’, som nærmest har universelt positive virkninger. Langt de fleste ved i dag udmærket at bevægelse og træning er godt for sundheden. Men vidste du også, at træning kan gavne humøret? Og hvor godt kender du i så fald mekanismerne?Referencer:1) Basso et Suzuki, Brain Plasticity, 20172) Guimaraes et al, Arch Neurosci, 20153) Wegner, Frontiers Psychiatry, 20204) Hill et al, J Indocrinol Invest, 20085) Kraemer et Ratamess, Sport Med, 20056) Consitt et al, Can J Appl Phys, 20017) Mücke et al, Sports Med, 20188) Barret-connor, J Clin Endocrinol Metab, 20089) Gordon et al, JAMA Psychiatry, 2018