Episode 46: Sådan lærer du at meditere + guidet meditation
I denne episode taler psykolog, Sisse Find Nielsen, og jeg om meditation. Sisse fik mig i gang med at meditere for lidt over et år siden, og holder løbende meditations bootcamps. I denne episode kan du lære, hvordan du kommer i gang, hvis du er nysgerrig på meditation, og måske endda også hvis du er skeptisk overfor meditation, Sisses meditationsform er nemlig alt andet end alternativ. Episoden afsluttes med en guidet meditation, som alle kan være med til, så sæt dig til rette, og mærk hvordan du finder ro i dig selv ved hjælp af denne øvelse, som kan bruges igen og igen. God weekend busigirls!
Meditationsøvelsen starter ved minut 46:25.
Læs mere om Sisses meditations bootcamp her!