Café, ayuno y calorías en días de descanso

Muchas veces perdemos demasiado el tiempo en aspectos que no tienen la suficiente relevancia o simplemente no nos aportan beneficios muy marcados. En este episodio voy a hablar de cosas que de forma independiente no parecen ser clave pero que juntas hacen un buen combo. Cómo afecta la cafeína a la pérdida de grasa Cómo podemos implementar una estrategia de ayuno intermitente Cuántas calorías ingerir en días de descanso https://ivllamazares.com/por-que-hacer-o-no-hacer-ayuno-intermitente/ https://ivllamazares.com/suplementacion-con-cafeina-y-timing/ Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares https://www.tiktok.com/@ivllamazares