Recomposición corporal. Perder grasa y ganar músculo a la vez
Café y Hierros - En podcast af Iván Llamazares - Onsdage
Cuando hablamos de recomposición corporal nos referimos al proceso por el cual a través de un entrenamiento, una nutrición y un descanso bien pautados perdemos grasa a la vez que ganamos masa muscular. Ahora vamos a ver en que supuestos esto se puede dar con más facilidad y en cuales es casi imposible.
