Marathonienne en 1 an (storytime et Q&A).
Chez Nous avec Océane Andréa - En podcast af Océane Andréa - Mandage
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Mon histoire jusqu'à 19:00 Comment courir un marathon quand on est un total debutant? 19:00 Quelle programme/ appli as-tu suivis? 20:41 Gérer les blessures? 23:10 Nutrition et marathon 26:30 Des accessoires indispensables ? 29:00 Comment s’inscrire à des courses? 31:20 Corps et course a pieds (prise/perte de poids/ muscle..) 32:00 La motivation 34:57 episode sur la motivation, sur la discipline C'est plus dur mentalement ou physiquement? 36:23 Tu comptes refaire un marathon? 37:50 Pourquoi tu n'as pas de chaussures carbone? 39:41 Faut-il un suivi medical? 40:08 Quelle fréquence d'entraînement? 40:50 Comment tu vis la fin de ce projet? 41:34 xx, océ Retrouve-moi partout ♡ (insta, strava, goodreads & more...)
