134. Todo sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV).
Rendimiento Evolutivo - En podcast af Manu Sola Arjona - Mandage
El corazón no es un reloj y no late de forma acompasada como podríamos pensar sino que, a menudo, lo hace de forma caótica. En este episodio, vamos a desgranar en profundidad esto de la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca: - QUÉ es? - CÓMO se mide? - POR QUÉ se produce? - DE QUÉ depende? - CUÁNTO es lo normal? - CUÁNDO medirla? Y mucho más!! Espero que os guste, y si lo hace me ayudaríais muchísimo compartiendo el podcast en vuestras redes sociales, compañeros/as o grupos, para hacer que esto siga siendo posible. ********************************************* Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100% de forma práctica, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más. El contenido cubre todos los aspectos que necesitas para mejorar tu entrenamiento y eliminar de una vez por todas los dolores de cabeza. Échale un vistazo a las reseñas que nos han dejado, porque ¡4 de cada 5 alumnos han repetido con, al menos, otro curso! ********************* Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.
