7. Teorías del entrenamiento

Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales modelos de entrenamiento: - Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento polarizado). -Ciencia -Pros y contras. -Cómo funciona la periodización. -Análisis de cómo entrenan los mejores deportistas del mundo. -Hitos fisiológicos.