#3 "Sois sobre et t'es toi !" - Méditation anti-craving de Sandrine Jourdren

Et si on prenait le temps de méditer? Aujourd’hui nous avons la chance de pouvoir pratiquer une méditation anti-craving avec la voix de l’application Calm, leader sur le marché de la pleine-conscience. Je vous laisse avec Sandrine Jourdren en attendant d’écouter l’épisode qui lui est consacré. Parce que c’est en apprenant à traverser nos émotions qu’on peut enfin se libérer des comportements impulsifs et addictifs. « Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le côté lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir à une sobriété dans tous les domaines de notre vie. Des invités, qui ont trouvé la clé de leur bonheur en refusant l’aliénation à une consommation outrancière, que ce soit de produits stupéfiants, de matériel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous éclairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriété générale. J’en profiterai pour vous partager tout ce qui fait qu’aujourd’hui je vais de mieux en mieux! 🖇 Références : 📚 Ouvrage Cheminez vers votre sagesse intérieure 2022, (Eyrolles) Co-écrit avec François Guillouët 🎧 Podcast Cheminez vers votre sagesse intérieure N'hésitez pas à nous retrouver sur Instagram : 💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast 💌 Rose : @rosekeren