#7 "Sois sobre et t'es toi !" - Apprendre Ă  respirer avec Rose

Contre-addictions par Rose - En podcast af Keren Rose - Torsdage

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🕯 Apprendre Ă  respirer Aujourd'hui, j'aimerais parler des pouvoirs de la respiration. Parce que c'est un trĂ©sor Ă  la portĂ©e de tous, Ă  l'heure oĂč les anxiolytiques, les somnifĂšres et les antidĂ©presseurs n'ont jamais Ă©tĂ© aussi prĂ©sents dans les pharmacies des foyers français. Une tendance Ă  la simplicitĂ©, Ă  la gratuitĂ©, Ă  nos ressources intĂ©rieures refait surface. Une sorte de sobriĂ©tĂ©. Nous pensons tous savoir respirer. Pourtant, nous avons souvent une mauvaise façon de le faire. Il est indispensable de rĂ©apprendre Ă  respirer, mais aussi de connaĂźtre des techniques de souffle qui pourront nous aider au quotidien Ă  gĂ©rer le stress, l'anxiĂ©tĂ©, les addictions, mais aussi simplement Ă  nous aider dans tous les aspects de notre vie. « Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le cĂŽtĂ© lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir Ă  une sobriĂ©tĂ© dans tous les domaines de notre vie. Des invitĂ©s, qui ont trouvĂ© la clĂ© de leur bonheur en refusant l’aliĂ©nation Ă  une consommation outranciĂšre, que ce soit de produits stupĂ©fiants, de matĂ©riel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous Ă©clairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriĂ©tĂ© gĂ©nĂ©rale. J’en profiterai pour vous partager tout ce qui fait qu’aujourd’hui je vais de mieux en mieux! 🖇 RĂ©fĂ©rences : 📚 Ouvrages The Hindu - Yogi Science of Breath de Yogi Ramacharaka Pranayama La Dynamique du souffle de AndrĂ© Van Lysebeth Respiration thĂ©rapeutiques au service de votre santĂ©: La coach-respiration, Jean Marie Defossez Respire tout simplement de Dan BrulĂ© The Wim Hof Method de Wim Hof 📰 Article Les pouvoirs de la respiration : Un trĂ©sor Ă  la portĂ©e de tous, Rose dans le magazine Club santĂ© 🎧 Podcast #5 Sois sobre et t'es toi : Respiration Wim Hof par François-Marie Dru N'hĂ©sitez pas Ă  nous retrouver sur Instagram : 💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast 💌 Rose : @rosekeren

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