Cómo dejar de pensar demasiado

Hoy en Creativos Radio con Ricardo Esparza: Cómo dejar de pensar demasiado Quién no ha permanecido con una idea fija en la mente, con un pensamiento o problema que de manera obsesiva permanece en búsqueda de una respuesta. Este proceso mental puede prolongarse durante más tiempo del que pudiéramos haber considerado, y lo peor, es que en la gran mayoría de los casos lo hacemos sin que esto nos lleve a ningún lado, es decir, prolongar un pensamiento no necesariamente nos garantiza llegar a una conclusión o respuesta. Pensarás que sólo te pasa a ti, pero es algo de lo más común, el poder imaginar y dedicar tiempo a múltiples cosas que nos interesan, y dedicar tiempos excesivos en pensar, sobre todo en aquello que nos preocupa, se puede convertir en una actividad poco productiva pero que nos consume una gran parte de nuestro tiempo. Aplicaciones que fueron desarrolladas por psicólogos: 1. Meyo (https://meyo.io/) Meyo es una app de salud 360 °, lo que significa que busca una promoción de la salud en todos los ámbitos 2. Gurumind (https://gurumind.es/) Pone a disposición del usuario más de 100 recursos de meditación y Mindfulness para tratar problemas relacionados con la ansiedad y el malestar emocional. 3. Intimind (https://intimind.es/) aplicación de meditación desarrollada por expertos en Mindfulness. Y no puedo dejar pasar el recomendarte mi libro que también te ayudará, de una manera integral, a entender y estructurar tu mente y acciones, ¡no te lo pierdas! ¡Reinvéntate!: Guía para lograr tu mejor versión https://amzn.to/3ew6xPZ Agradezco a toda la comunidad que nos siguen acompañando en más de 21 países en América y Europa a través de Youtube y todas las plataformas de podcast como spotify, anchor, tunein etc. Hasta la próxima!