Ep. 28 – Weightlifting 101 m. Erik Lau Kelner

I episode 28 har vi inviteret Erik Lau Kelner fra Weightlifting 101 (@Weightlifting_101) forbi Thomas' stue til en snak om CrossFit, vægtløftning og uafværgeligt en masse mere eller mindre kontroversielle emner om Erik som træner for nogen af de allerbedste CrossFit-atleter i verden. Erik er nok den danske coach i CrossFit der har opnået størst international anerkendelse og hans Weightlifting 101-projekt er lige så kendt i amerikanske, islandske og franske boxe som i Butcher's eller CrossFit Copenhagen. Erik er dog måske allermest kendt som ham der træner Sara Sigmundsdottir i Fittest on Earth-dokumentaren og som senere blev bortvist fra Regionals. Den episode reflekterer Erik også om her og I kan høre historien fra hestens egen mund. I episoden udfoldes Erik syn på alt fra den nye CrossFit Games-sæson, Sara Sigmundsdottir som atlet til hvordan man mest optimalt programmerer for CrossFit-talenter så de bliver gode CrossFit-atleter. Undervejs krydres samtalen med de lytterspørgsmål vi har modtaget og tager afstikkere til de emner vi har lyst til. Find i episoden ud af hvordan Erik og BKG taler om vægtløftning, hvad kvinder skal snatche før det er godt i CrossFit, hvordan man kan blive medlem af klub 100, hvordan Erik går til programmering, hvad det er for noget med hans seje Microsofttrøje og om han virkelig har sendt Dave Castro en hjertesmiley på Instagram. ***Kapitler*** 00:50 - Introduktion af gæst og CrossFit vs. vægtløftning 11:20 - Den nye CrossFit Games-sæson, teen division athletes og Regionals 22:50 - Arbejder Erik stadigvæk med eliteatleter? 29:55 - Erik og BKG, Philip Thun Bisgaard m.fl. 37:55 - Erik og Sara Sigmundsdottir 47:21 - Pause 47:31 - Børn, unge og CrossFit 01:01:17 - Hvordan udvikler man det bedste CrossFit-talent? 01:05:15 - Programmering, personlig træning og Weightlifting 101 01:16:40 - 100kg snatch, mandeklubben, kvindeklubben og relativ styrke i VL 01:25:45 - Microsofttrøjen og Julie Abildgaard 01:26:30 - Erik og Regionals 2016 bortvisningen 01:33:55 - Dommere og standarder i CrossFit 01:52:45 - Afrunding ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) Nicolai Engelstock Mainz (@flainz) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.dk ----- *Noter* Klub 100 og klub 70: 70kg snatch for kvinder 100kg snatch for mænd *Links* Weightlifting 101: https://weightlifting101.net/ The Progrm: https://theprogrm.com/en/about/ The Training Plan: https://thetrainingplan.co/ JST Compete: http://www.jstcompete.com/