Series necesarias para maximizar la hipertrofia
Cuaderno de Entrenamiento - En podcast af Iván Llamazares - Torsdage
Una de las variables más importantes a controlar cuando nuestro objetivo es la hipertrofia es el volumen de entrenamiento. En este espisodio desgloso cada grupo muscular para ver cuánto volumen es necesario y cómo ajustarlo para mejorar la rutina. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
