Træningsopbygning, hvordan træner du hvis du har 3-5 timer eller 10 timer om ugen? Fysiologi på 2 Hjul

Velkommen til den første episode af ”Fysiologi på 2 Hjul.” Hvordan opbygger man sin træning, hvordan skal et interval føles, og hvordan træner du, hvis du har 3-5 timer eller 10-12 timer om ugen? Lyt med til en lang og dybdegående episode, når Team Danmarks fysiolog, Peter Møller Christensen, og værten Morten Pagh dykker ned i træning på to hjul. Tidskoder:  0:0:30 Intro til fysiologi og Peter Møller Christensen  0:12:40 Træningsopbygning ekstraklip  0:22:00 Træning 10-12 timer pr uge  58:00 Afrunding af 10 timers trænings uge 1:02:40 Test  1:16:40 Den tidsbegrænsede atlet Dette er den første episode, og den er ret teknisk. Vi arbejder på flere formater og forskellige temaer. Vi håber, du finder det interessant.