Bäckenbotten - en skål med ris...

I det här avsnittet förklarar Linus diafragmans och bäckenbottens samspel och varför det är så viktigt för våra kroppars optimala välmående, att de ligger i balans gentemot varandra och vad konsekvenserna kan bli om de inte gör det. Och så förklarar Annika mer om vad det kan innebära att ha en överspänd bäckenbotten, när man kanske tagit i lite för mycket vid bäckenbotten-träningen. Är t ex spända muskler att jämföra med starka muskler?Och här kommer som utlovat länken till vaginalstavarna som man bland annat kan använda vid rehab av smärtproblematik i bäckenbotten: https://www.aleahcare.com/c/aleah-care-produktsida/Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörerFölj oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Välkommen till podden Den Nya Kroppen, där vi diskuterar allt från topp till tå, från hud till själ och allt där emellan.I podden utforskar och diskuterar värdarna Annika och Linus allt från välmående till smärtproblem, prestation till rehab samt nytta och nöje med den mänskliga kroppen. Men framför allt krossar de gamla antaganden och myter om kroppen och ger dig nya fräscha idéer och massor av kunskap. Annika och Linus delar i varje avsnitt med sig av sin erfarenhet, sina tips och life hacks och delar med sig av rörelse på sina Instagramkonton @soma_by_linus och @annikakits Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.