#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks

NEU: Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas ➡️ HIER geht's zum Buch Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Ein offensiver Kommentar oder ein angefressener Gesichtsausdruck reichen manchmal: Wir Menschen neigen oft dazu, Dinge persönlich zu nehmen. Bis zu einem gewissen Grad liegt das auch in unserer Natur. Trotzdem ist es hilfreich, sich von den Stimmungen anderer abzugrenzen – denn oftmals hat das, was um uns herum passiert, nichts mit uns zu tun. Diese Folge hilft dir dabei, Einflüsse von außen weniger persönlich zu nehmen. Du erfährst: Warum es normal ist, dass du Reaktionen von außen auf dich beziehst – und wieso das eigentlich Quatsch ist Wie du ganz konkret lernen kannst, dich von den Aussagen und Verhaltensweisen deines Gegenübers abzugrenzen Warum Verständnis für dein Gegenüber auch dir gut tut Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten Bücher: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! Quellen zur Folge Gilovich, Thomas & Savitsky, Kenneth (1999). The Spotlight Effect and the Illusion of Transparency: Egocentric Assessments of How We Are Seen by Others. Current Directions in Psychological Science, 8, 165-168. (Stangl, 2023).https://www.semanticscholar.org/paper/The-Spotlight-Effect-and-the-Illusion-of-Gilovich-Savitsky/746262caa3aecbda08750c209e900d93d0240bb9 Mendoza-Denton, Rodolfo (2012): The Spotlight Effect: in Psychology Today https://www.psychologytoday.com/us/blog/are-we-born-racist/201206/the-spotlight-effect Minden, Joel (2020): How to take things less personal in: Psychehttps://psyche.co/guides/how-to-take-things-less-personally-and-avoid-mind-reading Hör dich glücklich! Dein Dominik