1.5 pasos para desintoxicar tu mente con un método científico

Libre de Ansiedad - En podcast af Nelson Arturo Psicólogo

CONTÁCTAME POR WHATSAPP --- https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1 --- DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ --https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad ---- Mi página web ---- https://nelsonarturopsicologo.com/ ---- Los especialistas en salud mental tienen a su disposición una variedad de herramientas para poder tratar a un paciente de la mejor manera, por esta razón, te indicamos una de las más valiosas y cómo a través de esta, puedes desintoxicar tu mente siguiendo los siguientes consejos. ¿Cuál es la herramienta para desintoxicar tu mente? Poder interpretar nuestras sensaciones y experiencias puede definir significativamente nuestro bienestar físico y mental, por ello, es muy común creer que tu mente te enferma, en consecuencia, se crea la necesidad de tener un diálogo interno y continuo sobre aquello que nos ocurre, por ello, los especialistas en salud mental recurren al debate socrático, una herramienta que mediante preguntas o cuestionamientos puede llegar a dar una solución sobre aquello nos aflige, logrando identificar qué cosas nos hacen mal y lograr eliminarlas para desintoxicar tu mente. ¿Cómo combatir aquello que enferma tu mente? Es importante tener en cuenta que, para recuperarnos de afecciones mentales como la depresión o la ansiedad, es necesario recurrir a especialistas en salud mental que puedan tratarnos de forma eficaz y a nuestro ritmo, por tanto, recuerda que en Libre de Ansiedad, somos un grupo interdisciplinario, de psicoterapeutas, nutricionistas, entre otros, con nivel de maestría en terapia cognitivo conductual que puede ayudarte a desintoxicar tu mente. Lo primero que debes hacer mediante el debate socrático es cuestionarte, el hacerte preguntas como ¿aquello a lo que le temo en verdad representa un peligro para mí? o ¿Por qué le temo a algo?, sirve para analizar de forma lógica aquello que nos produce temor, esto indica, poder ver nuestros problemas desde otra perspectiva, generando soluciones que no veríamos o pensaríamos desde nuestro punto de referencia inicial, sabiendo como tu mente te enferma, puedes saber cómo sanarte. Para desintoxicar tu mente a través de debate socrático, es fundamental que replantees si en verdad tus pensamientos tienen un sustento o son consecuencias de ciertas creencias populares, por otro lado, recuerda que esto es válido en ciertos escenarios o temas concretos, si aquello a lo que le temes es producto de una fobia o trauma, es necesario que recurras a un especialista que pueda ayudarte y tratarte de una forma profesional, no basta solo con desintoxicar tu mente, necesitas hacer una proceso.

Visit the podcast's native language site