#23 Man kan ikke overbruge empati, men man kan miste sig selv - med specialist i selfcompassion Helle Laursen

Empatitræthed, omsorgstræthed eller relationskvalme er begreber der alle dækker over, at mennesker der arbejder med at hjælpe andre, og glemmer at passe på sig selv, kan bliver syge af det. Det er især indenfor sundhedsområdet, at vi brænder ud. Især læger, terapeuter, psykologer, pædagoger, mentorer, coaches er i farezonen.Men også forældre, der er overvældede og stressede i forælderskabet, kan udvikle “allergi” overfor sine egne børn og brænde ud. Jeg har inviteret én af de største kompetencer på selfcompassion området i Danmark i Det blinde punkt - nemlig Helle Laursen. I episoden kommer vi ind på:- Hvad er empatitræthed?- Hvad skaber empatitræthed?- Hvorfor er der nogen der udvikler empatitræthed, mens andre ikke gør?- Kan man være for empatisk?- Hvad er modgiften til empatitræthed?- Hvad er mindful selfcompassion (MSC)? - Hvad er forskellen på empati og compassion?- Tre spørgsmål du kan stille dig selv, for at blive mere selvmedfølende og undgå empatitræthed- Har Helle selv oplevet af være empatitræt i sit eget liv?- Hvilke konsekvenser havde det for Helle? - Hvad var Helles blinde punkt? Helle Laursen er Cand.mag. fra Aarhus Universitet. Certificeret underviser i MSC-programmet i USA, hvor hun også underviser for Center for MSC som Teachers Trainer og Supervisor for dem der ønsker at undervise i MSC kurset i udlandet og i Danmark. Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marieFind mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/Besøg min hjemmeside:https://mariesteenberger.dk/Du kan finde Helle her: https://nordic-compassion.dk/om-helle-laursen/

Om Podcasten

Alle mennesker har et blindt punkt. Men hvad med alle dem der hjælper os med vores blinde punkter, når det kommer til sundhed, vægt og spisning? Nu vil jeg høre om deres blinde punkter! Jeg vil gerne vide, hvad de har lært af det livsændrende øjeblik, det kan være, pludselig at opdage det blinde punkt. Sammen bliver vi klogere på psykologiens blinde punkter også hos de mennesker, som søger hjælp hos eksperterne. Et blindt punkt er det punkt, hvor vi ikke kan se os selv og vores adfærd. Og når vi opdager det, har det tit en livsændrende karakter over sig. Lidt ligesom en blind vinkel, kan vi køre ret galt i livet, hvis ikke vi får øje på det, der er lige ved siden af os. Podcasten Det blinde punkt, henvender sig til os, både klienter og professionelle, der på den ene eller den anden måde har oplevet, at adfærdsændringer er sværere end "bare at tage sig sammen”. Ved hjælp af samtalen med eksperterne, viser jeg det menneskelige ansigt hos de “kloge uopnåelige” eksperter. Jeg er nysgerrig på, hvad eksperterne har lært af livet og de livsændrende øjeblikke. Hvad var det, de ikke så dengang? Hvad var det, de ikke ville se? Hvad var det, de havde glemt eller fortrængt? Og hvad skete der, da de opdagede deres blinde punkt?Viden kan man læse og studere sig til. Mens visdom kun kan erfares i livets skole. I podcasten giver eksperterne både deres viden og visdom videre. Jeg håber, at du som lytter vil opdage, at vi alle kan forbinde os på et fælles medmenneskeligt plan. Dér, hvor ingen er forkerte. Dér, hvor alle kan fejle og lære. Dér, hvor vi anerkender, at vi aldrig stopper med at lære. Heller ikke eksperterne. Det er det, der er målet for Det blinde punkt.