Kolde brusebade #8

Kolde brusebade er så meget mere tilgængelige end at hoppe i havet – og her kan man også opnå en masse gavnlige virkninger. Spørgsmålet er så hvordan, hvor længe og hvor koldt.

Om Podcasten

Om de store oplevelser man får af at hoppe i det kolde. Om hvordan man gør. Om hvad der sker i kroppen. Om alle de gode virkninger: man bliver glad, gir større fokus, man sover godt om natten og smertelindring. Både til garvede vinterbadere og dem, som vil igang, men syns det er svært. Både kolde bruse bade, havet eller hvordan man nu vil hoppe i det kolde vand.