Apprendre à s'aimer - Mathieu Brégégère - Dialogue #187

La plupart des gens souffrent, sans le savoir, d'un mal-être sournois mais profondément destructeur : ne pas s'aimer. Cela nous coupe de nos forces vives, nous empêche d'être authentique, de nous réaliser. Mathieu, co-directeur de Reso, l'école de méditation Pour découvrir les stages de méditation de Reso : https://www.stagemeditation.fr/Le site de Reso : https://www.reso.co Mon site internet : https://www.fabricemidal.com/ Mots clé : 5 jours pour apprendre à méditer en étant accompagné grâce à une pédagogie structurée, un cadre beau et chaleureux, et des temps de partages ressourçant. Grâce à ce stage, vous allez pouvoir : apprendre à vous foutre la paixcesser de vous instrumentaliservous réconcilier avec votre existenceapprendre à transformer votre rapport à vos émotionsdécouvrir un autre rapport possible à votre corpsrepartir avec des bases solides pour méditer au quotidien Des enseignements concretsVoici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées : Dix bonnes raisons de pratiquer la méditationInitiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des penséesComment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorerComment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidiennePour s'approprier la pratique de la méditationDans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir) Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons : Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)Les multiples bonjoursLa lampe magique pour débusquer le procureur intérieurLes deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.