Diabetes y Entrenamiento de fuerza. Ultima Evidencia

Un estudio de la Universidad del Sur de Dinamarca y los Estados Unidos dado a conocer este año,  asegura que practicar regularmente ejercicio con pesas puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 34 por ciento, y que si éste se combina con ejercicios aeróbicos como caminar o correr, este porcentaje puede aumentar hasta el 59 por ciento.  La diabetes afecta a más de 220 millones de personas en el mundo, y de ellas 90% tiene diabetes tipo 2, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se trata de una enfermedad causada por el exceso de glucosa en la sangre como resultado de una producción insuficiente de la hormona de la insulina en el páncreas o de un funcionamiento pancreático deficiente.  Ya es bien sabido que el ejercicio regular puede prevenir la diabetes. Sin embargo, las pesas ofrecen una alternativa a los ejercicios aeróbicos que, como correr, les resultan difíciles a muchas personas, especialmente a quienes no tienen buena movilidad... En este podcast platique con Agustin De La Rosa sobre todo lo relacionado a la diabetes y como abordarla con entrenamiento de fuerza... 

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