Du är vad du tänker

När jag tänker att: "Jag är fel på alla sätt och vis, i kroppen eller hur jag lever mitt liv". Då spelar det ingen roll vad jag äter eller hur jag äter, jag är missnöjd med mig själv redan innan. Det handlar inte om vad vi äter utan hur vi känner oss när vi äter och vad vi tänker om det vi äter eller om oss själva när vi äter. Så länge jag vill ändra något i min kropp, så länge jag inte är nöjd med hur jag ser ut, är vi inte lyckliga. Vi älskar inte oss själva, och ställer villkor för vår självkärlek: bara jag såg lite bättre ut eller bara jag tränade mer så skulle jag älska mig själv = vara nöjd med mig själv. Men om vi inte är det idag, så kommer vi inte vara det efter förändringen heller. Självkärlek börjar med acceptans över det som är (hur vi ser ut, vad vi gör). En slags förståelse att vi är där vi är och vetskap i att vi kan må bättre. Vi har ofta förståelse över andra, men inte om oss själva. Vi har övertygelser om hur vi ska leva, se ut, vara osv och gör dessa "sanningar" till våra egna och skapar måsten för oss själva. Måsten som får oss att må dåligt. För dessa övertygelser och bilder får oss att känna oss "fel" på något sätt. Börja bemöta och betrakta dig själv (din kropp och ditt sätt att vara, göra saker) som din bästa vän som du uppskattar, supportar och älskar, oavsett vad .Villkorslöst. Du kan bara må bättre. Delta i vår workshop och lär dig mer om att acceptera dig som du är och älska dig själv. Läs mer på www.effortlessliving.se.