Morgonrutiner för att må bättre

Lyssnarfråga: Handlar om morgonrutiner eller rutiner över huvudtaget för inre balans, harmoni och välmående. Vill du sätta en intention för din dag eller vill du låta dagen (världen) sätta intentionen för dig allt eftersom? Att leva medvetet handlar om att vara mentalt ett steg före, att bestämma hur du vill må hela dagen oavsett vad som ska hända och vilka du möter, att ta kontroll över ditt mående. När du sätter en intention för att må bra, bestämmer du att behålla ditt inre lugn och du tar dina beslut och val under dagen från en harmonisk och balanserad plats inom dig. Du kommer att kunna hantera stressiga situationer med lugn och hittar lösningar till allt du möter utan ansträngning. Morgonrutiner består av att meditera och stärka din uppskattningsförmåga, visualisera hur du vill möta dagen och dess händelser och hur du vill må när dagen är slut. Egentligen mår du bäst av att meditera varje dag, oavsett när du gör det och öva dig i att uppskatta/vara tacksam hela dagen. Även att välja något annat mentalt intag än nyheter, våldsamma filmer, skvaller, att kritisera, klaga, döma. Bestäm dig att välja endast mental ”mat” som får dig att må bra, inspirerar dig och gör dig glad och nöjd. Även om vi pratar om rutiner så kan du självklart ändra på vad du gör varje dag, bara att du gör dessa och bestämmer att du vill må bra. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud. Inspelad av ljudtekniker/producent Erik Magnusson, [email protected].