Shit, hur ska jag hantera det här?

Oavsett hur förberedda vi försöker vara i livet, kan vi bli överraskade av händelser som får oss ur balans. Eller vi möter människor på jobbet eller i vår vänskapskrets som för tillfället har tappat fotfästet. Hur vi hanterar dessa situationer handlar om vår attityd och inställning, det handlar inte om hur vi har det utan hur vi tar det. Det första är att acceptera det som händer. Att vi inte skapar skuld och skam över det eller lägger det på någon annan heller. Nästa steg är att flytta fokus i det som är bra i situationen, det kan vara nya möjligheter, ny potential. Även att hålla sitt fokus i allt annat som får oss att må bra i livet. Sluta prata om det som har hänt, sluta älta i det. Sluta analysera och fråga varför. Oftast är det bara spekulationer som skapar mer oro inom oss. Ett sätt är att förebygga och stärka sitt inre innan något händer genom dagliga meditationer, genom att varje dag öva på sin uppskattningsmuskel och följa den inre vägvisaren (magkänslan, intuitionen mm) och göra saker som känns bäst. När vi väl är inne i det hemska/jobbiga/kaotiska/stressiga, gäller det att ha tillit (vilket stärks av de förebyggande metoder) att även detta kommer att gå över samt att det kommer att ordna sig på bästa sätt, även om jag inte just nu kan se hur. Ett annat bra sätt är att erinra sig över tidigare kris-situationer, hur vi lyckats komma över dessa och hur bra det ändå blev. Värsta är om du är emot det som händer eller just har hänt, för då skapar du mer motstånd inom dig och mår sämre och i värsta fall förvärrar situationen. Med hjälp av meditationer, attityd av uppskattning och tillit, möter du allt i livet med lite distans (dvs tar inte det personligt) och hoppfullhet. Du bevarar din inre frid och balans oavsett vad som sker. Delta i vår workshop och stärk din inre balans och harmoni med oss. Läs mer på effortlessliving.se Vår Leva Livet-pod finns på Itunes, Acast, Soundcloud och på Youtubekanalen effortlessliving.