Ta hand om dig själv

Att ta hand om dig själv handlar inte bara om att unna sig själv massage eller en god middag. En stor del av att ta hand om sig själv är att hålla sina drömmar levande. Drömmar ger oss energi och gör oss glada. Är du för trött att drömma, är det dags att sätta stop i ditt sätt att leva ditt liv. Trötthet står för att du inte ger dig själv energi eller tid för att skapa energi. Sluta med att säga att du borde eller måste göra något, då skapar du stress i dig själv. När du skapar förutsättningar att må bra, meddelar du dig att du är viktig och värdefull. När du inte har tid, visar du dig själv andra att de är viktigare än ditt eget välmående. Ge dig själv tid att meditera mm varje dag och visa dig respekt och omtanke. Ett annat sätt att ta hand om dig själv är att inte gå in i andras drama, det som händer i andras liv (bli arg, irriterad, frustrerad, tycka synd om mm). Du behöver inte ta hand om, fixa, ordna, reparera någon annans liv, låt de ha sina upplevelser och erfarenheter utan att ta på dig eller ta över det de går igenom. När du säger nej till andra (eller till det du tror de vill ha av dig) säger du JA till dig själv och ger dig själv styrka och energi. Vem ger du din tid till och varför? Du är viktigaste personen i ditt liv, för om inte du har energi och ork, kan inte du ge något till någon annan. Visa dig själv att du vill må bra, säg det till dig själv, träna ditt fokus på det som får dig att må bra och gå inte med på något annat (det de andra pratar om, det andra upplever, det du tror du andra tänker mm). Ett sätt att träna fokus är att tänka på, skriva ner och prata om dina drömmar. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud. Inspelad av ljudtekniker/producent Erik Magnusson, [email protected].