Visionboard & attraktionslagen

Visualisering har länge varit ett känt och effektivt verktyg inom idrottsvärlden. Visionboard är ett sätt att påminna sig själv om det som skapar välmående i oss. Den hjälper oss att hålla fokus. Det är en slags visuell affirmation. Det handlar inte om vad det är egentligen, utan hur det känns (vad det du vill ha får dig att känna). Känslan är viktigare än bilden. Mår du bra när du ser/tittar på en bild, då kan du använda dig av just den bilden. Men om du känner känslor av stress eller ångest mm för att du inte har det du vill ha, för att det är en för stor dröm för dig, för att du inte har det ännu, så använd inte denna bild. Det handlar alltså inte om föremålet av din dröm, utan hur vill du känna dig, hur vill du att det känns, hur vill du må. Du kan göra din visionboard på en anslagstavla, stort papper, på datorn, i mobilen tex med appar eller i Powerpoint. Det kan vara bara bilder, bilder och ord eller bara ord (symboler). Ta med allt som inspirerar och motiverar dig, inom alla livsområden om du så vill. Du kan också göra en visionboard för varje område i livet. Du kan göra en egen, en med familjen, med ditt team och vänner (vilket är skitkul, vi gjorde det på gemensamma resor!). Vad du fokuserar på expanderar. Att titta på nyheter och filmer med starka bilder är samma sak - dessa skapar känslor inom dig, fast kanske inte alltid känslor som känns bra. Så även med dina inre bilder. Så välj dina bilder med glädje och låt dig bli inspirerad! Meningen är att du ska titta och se på dina drömmar så ofta som möjligt för att återskapa känslor av välbehag så ofta det går. Så att känslan och tanken blir bekant med dig. Delta i vår workshop för att lära dig mer om detta och attraktionslagen. Besök vår hemsida effortlessliving.se. Lyssna på Leva Livet podden på Itunes, Acast, Podbean och Soundcloud.