Beckenboden trainieren - Was hinter dem Hype steckt

Weniger Rückenbeschwerden, keine Probleme mehr mit einer schwachen Blase und natürlich: besserer Sex. Das alles soll passieren, wenn man einen gut trainierten Beckenboden hat. Kein Wunder, dass es in den letzten Jahren einen regelrechten Hype ums Beckenboden-Training gab. Wir klären mit der Physiotherapeutin und Beckenboden-Spezialistin Susann Ruckpaul, was an dem Trend dran ist und wie ein gesunder Beckenboden aussieht. Und testen außerdem smarte Gadgets, die das Beckenboden-Training aufs nächste Level bringen sollen. Moderation: Anke van de Weyer**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:02:25 - Physiotherapeutin Susann Ruckpaul erklärt grundsätzliche Fragen zum Beckenboden00:07:17 - Eine-Stunde Liebe-Reporterin Laura Habke testet smarte Gadgets fürs Beckenboden-Training Teil 100:15:09 - Physiotherapeutin Susann Ruckpaul erklärt, wie man einen Zugang zu seinem Beckenboden findet00:20:31 - Eine-Stunde-Liebe-Reporterin Laura Habke testet smarte Gadgets fürs Beckenboden-Training Teil 200:33:49 - Liebestagebuch: Janina denkt über Polyamorie nach**********Quellen aus der Folge:The big squeeze: welcome to the pelvic floor revolution**********Empfehlungen aus der Folge:Weibers (Podcast) - Beckenbodenbizeps & Geburtswurst (19.10.2020) **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Vaginismus: Wenn die Beckenbodenmuskulatur krampftBeckenbodentraining für Männer: Trainieren für eine bessere Erektion**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.