[EHSP 216] Mehr Schlaf als hochsensibler Mensch

In der letzten Episode ging es um die Fragen, warum Menschen überhaupt schlafen müssen. Eine wichtige Funktion des Schlaf ist die Verarbeitung von Sinneseindrücken im Gehirn. Da stellt sich natürlich die Frage, ob wir als hochsensible Menschen mehr Schlaf benötigen als normal sensible Menschen. In dieser Episode habe ich dir dazu einige Informationen zusammengetragen. Links * 🛏️👉Umfrage zum Thema Schlaf und Hochsensibilität JETZT TEILNEHMEN! * [EHSP 025] Von Eulen und Lerchen : Chronotypen und Hochsensibilität * [EHSP 077] Machst du auch diesen Fehler?   Transcript [0:00] Music. [0:05] Hast du dir auch mehr Energie zu haben. Hast du auch manchmal Angst davor dass Unternehmungen dich völlig erschöpfen und du dich lange davon erholen musst. [0:17] Würdest du nicht auch gern die Grenze von gut zu zu viel zu viel rechtzeitig erkennen. [0:26] Mein Name ist jean-christophvonoertzen und ich coache Menschen ihr optimales Energieniveau zu finden und mir hochsensibilität auch im Alltag als Geschenk zu sehen. Ich erreiche das nicht mehr mein Online-Coaching sondern auch das Selbstlernkurse in meinem Mitgliederbereich tasp Oase, sowie durch die Informationen die ich in diesem Podcast mit dem Titel einfach-hochsensibel gerne kostenlos an Dich weitergeben. [0:55] Schön dass du heute hier mit dabei bist, lass uns am besten gleich anfangen du bist sicher sehr aufgeweckt, dass du dir diese Pistole jetzt anhörst, ja ich weiß ein bisschen flaches Wortspiel aber es hat sich gerade so angeboten ich freue mich sehr dass du hier rein hörst und in diese Episode. Ich weiß nicht wie es dir damals ging in der Schule. Also ich habe ziemlich oft morgens verschlafen meine Lehrer waren immer sehr begeisterte drüber und, auch als Jugendlicher wenn irgendetwas besonders eindrucksvoll war z.b. in der Disco dann brauchte ich am nächsten Tag besonders viel Schlaf, und das geht mir heute auch noch so das wäre was sehr eindrucksvoll ist dann habe ich ein sehr hohes Schlafbedürfnis. [1:50] Dabei empfiehlt mir Schlaf aufsalzen als lästiges Übel ein einen unnötigen Zeit vertreibt uns irgendwie davon abhält eigentlich was sinnvolles zu machen, da steckt oft neues dieser Leistungsgedanke dahinter dass wir als hochsensible Menschen uns oftmals nicht ganz wohl als leistungsfähig empfinden wie normal sensible Menschen, und das versuchen kompensieren zu wollen indem wer dann z.b. auch sogar weniger schlafen, wenn du dir die letzte Episode angehört hast oder auch den letzten drei minuten Inspiration symbols für introvertiert und hochsensiblemenschen dann weißt du sicherlich jetzt schon einiges über das Thema Schlaf, aber heute wollen wir uns diese spannende Frage mal anschauen, brauchen wir denn als hochsensible Menschen mehr Schlaf geht das nicht jedem so dass er mal morgens in der Schule verschläft oder nach der Disco mal 14 Stunden schläft gerade als Jugendlicher, und genau dieser Frage widmen wir uns heute. [2:58] Wusstest du dass 35% aller Amerikaner unter chronischen Schlafmangel leiden. Tipps bei uns ist mittlerweile Schlafmangel so eine Art Volkskrankheit. Und ich glaube am Ende dieser Episode heute wirst du wissen wirst du dir sicher sein. Deine hochsensibilität und zusätzlichen Einfluss auf dein Schlafbedürfnis hat. Der erste Punkt den ich da zu Hause gesucht habe ist. Der Einfluss von unserem chronotypen und unserem Persönlichkeitstyp dass die nämlich auch im massiven Einfluss haben auf unsere Schlafbedürfnis.