Episode 10 - Jubilæum, Cardio og sidespor

I denne episode af "En snak om træning" er Borel hjemvendt efter hans tur til faraoens land og bringer historier med sig, vi catcher up, snakker om hvordan struktur kan være nyttigt i perioder med personlige kvaler. Hvordan du kan bruge cardio i offseason for funktionalitet og i prep som et værktøj. Vi snakker om hvor meget af vores læring kommer fra og hvor vi anbefaler man snuser rundt hvis man gerne selv vil lære.  Derudover er der lidt sidespor som sædvanlig ;) @Emilneriksen @borelfitness @Trainedbyjp www.trainedbyjp.com