Episode 44 - Den idiotsikre måde at bygge muskelmasse på
En snak om træning - En podcast af Emil Borel & Emil N Eriksen
I denne episode af "en snak om træning" er alt normalt hos Dobbelt-E, mens Borel har det utroligt stramt over sit tredje refeed i denne uge. Der bliver snakket om "training to your needs"; Hvordan man skal træne hvornår, hvor meget og hvor ofte? Hvornår skal man skifte split? HVORFOR skal man skifte split?
