#056: El estrés laboral, el agresor de tu salud emocional (trucos y consejos)
Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo conviviendo en nuestro entorno laboral, por lo que no, no es casualidad que nuestra salud emocional se vea afectada por el trabajo. Algunos estudios vinculan la depresión con cerca del 20% de las personas que sufren de estrés laboral. Esto nos confirma que sí, el estrés laboral sí tiene un impacto bastante importante en nuestra salud emocional y debe abordarse de forma consciente para evitar que el estrés laboral pase a convertirse en algo más complejo. Pero ¿sabes cuál es la diferencia entre estrés laboral y agotamiento emocional? En este episodio lo repasamos. Y no solo eso, también veremos 6 trucos y consejos para lidiar con las emociones y mantener el control de nuestra mente. Si quieres recibir más contenidos y tener más apoyo, te invito a formar parte de una comunidad que quiere liderar su mente y emociones, para reducir el estrés, ansiedad, miedos y preocupaciones. Únete a mi grupo privado aquí. También puedes descargarte la agenda "No Más Ansiedad" con una guía de hábitos saludables para transformar tu ansiedad: https://lp.zurinealtube.com/agenda-ansiedad Y no olvides visitar https://www.zurinealtube.com para acceder a más recursos de PNL y herramientas multiciencia, que te ayudarán a liderar tu mente y tus emociones. Y si te gusta este episodio, gracias por valorarlo y dejar un comentario.