45.- Q&A- Mejorar en 3 días, tomar proteína en mujeres, cambiar de rutina y más

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy respondo a vuestras preguntas sobre entrenamiento, hábitos y nutrición, recuerda que puedes hacerme tu pregunta desde aquí y la responderé encantado 🙂 Hoy hablamos de: 1.- ¿Se puede ganar masa muscular y estar en forma entrenando 3 días?2.- Si mi rutina de entrenamiento funciona, ¿Debo cambiarla?3.- ¿Es […]