51.- Mejora el doble con la regla del 5%

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy explico qué es y cómo usar la regla del 5% para mejorar mucho más en tus entrenamientos, es un consejo sencillo de aplicar que si realmente pones en práctica te ayudará a progresar cada semana. Recuerda que la mayoría de personas va al gimnasio sin un plan […]