Ep.17- Husk at trække vejret-Cleoh Dharma Søndergaard

I denne episode taler jeg med Cleoh Dharma Søndergaard. Cleoh Dharma Søndergaard er uddannet psykolog og sexolog. Samtidig er hun er buddhist og arbejder lige nu med ACT (Acceptance og Commitment terapi), som er særlig karakteristisk for sin buddhistiske tilgang til terapi. Vi kommer nærmere ind på, hvordan Cleoh har bragt det spirituelle ind i hendes psykologi- og sexologipraksis. Og vi taler om, hvordan hun med stor succes har hjulpet sine klienter med at trække vejret. Men hvorfor skal man arbejde med sin vejrtrækning? vil nogle måske spørge. Det skal man fordi vores åndedræt regulerer vores nervesystem og energiniveauer, som eksempelvis kan være hensigtsmæssigt at arbejde med i en krisesituation. En forståelse for og en øget bevidsthed om åndedrættets egenskaber kan derigennem medvirke til en højere livskvalitet.I denne episode kan du også høre, hvordan mit eget arbejde med åndedrættet personligt har hjulpet mig i mit liv, som sommetider har været præget af angst. Jeg mødte Cleoh på hendes kontor i indre by. Du kan Læse mere om Cleoh og lytte til hendes podcast herhttps://psykologerne.dk/podcast/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549?l=da Instagram @etvenligtsind Tilmeld dig nyhedsbrevet for at fortsætte din rejse mod et venligere sind: https://crafty-author-6265.ck.page/a2163611e6Du kan se alle links til denne episode og læse et mere detaljeret uddrag af episoden her: www.etvenligtsind.com Redigeret af Sebastian Lundqvist