Das Lebensgefühl einer ketogenen Ernährung - "Diät" und mehr hinter sich lassen

Mein heutiger Gast ist der Event und Keto-Koch Coach Alexander Schmidt. Alexs’ eigene Reise beginnt, wie bei so vielen, mit der scheinbar nie endenden Suche nach einer Diät, einer Strategie, die ihm endlich dabei hilft abzunehmen. 2010 erreicht Alex sein Höchstgewicht mit 125 kg. Als Berufskoch sind lange Arbeitszeiten, Stress, Alkohol und wenig Schlaf ungünstige Rahmenbedinungen für Erfolg. Trotzdem kämpft er sich immer wieder durch diverse Diäten, konnte diese aber nie lange durchhalten. 2018 stolpert er über ein YouTube Video von einem Leidensgenossen, der mit ketogener Ernährung und Sport unglaublich viel abgenommen hatte. Das hat den Ehrgeiz in Alex entfacht. Er hat sich gedacht “was der kann, das kann ich schon lange” und stürzt sich 150% in sein Keto Experiment. Mit großartigem Erfolg. 25 kg in den ersten drei Monaten. Gesamt 40 kg. Zudem viel mehr Energie, und besseres Immunsystem. Die neue Energie sucht sich auch gleich ein Ventil. So mutierte Alex vom Couch Potato zum Ultra-Ausdauerläufer. Wir sprechen über seine Erfahrungen und Herausforderungen. Wie hat er den Umstieg geschafft und gab es Anpassungen, die er für sich vornehmen musste um Erfolg zu haben? Außerdem – wie er seiner Frau, die im Juni 2019 mit Brustkrebs diagnostiziert wurde, mit Keto durch die Therapie geholfen hat. Wenn dir die Folge gefällt. Teile sie gerne mit anderen. Für Top Infos zu Keto und weiteren genialen Podcastfolgen, schau auf meinem YouTube Kanal vorbei, oder auf Facebook und Instagram.