Der Einfluss des Nervensystems auf unsere Gesundheit - Tools zur Vagusnervstimulation mit Lisa Könings

In dieser Episode der Evolution Radioshow diskutieren Julia Tulipan und Lisa Könings den Einfluss des Nervensystems auf die Gesundheit. Lisa ist Ökotrophologin und Expertin für neurozentriertes Training. Die Episode beleuchtet die Rolle des Nervensystems bei Verdauung, Blutdruck und körperlichen Symptomen. Das Nervensystem steuert alle Systeme in unserem Körper, einschließlich Bewegung, Hormonsystem, Gedanken, Gefühle, Schmerzen, Verdauung und Atmung. Es besteht aus dem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) und dem peripheren Nervensystem. Das periphere Nervensystem wiederum besteht aus dem autonomen und dem somatischen Nervensystem. Der Vagusnerv ist ein wichtiger Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine Rolle bei der Regulation verschiedener Körperfunktionen. Der Sympathikus und der Parasympathikus sind zwei Teile des autonomen Nervensystems, die zusammenarbeiten, um den Körper in verschiedenen Zuständen zu halten. Eine Überaktivierung des Sympathikus kann zu Symptomen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen führen. Lisa erklärt die Bedeutung des Vagusnervs und gibt praktische Tipps zur Unterstützung des Nervensystems, wie Atemübungen und Entspannungstechniken. Sie betont die Wichtigkeit eines Gleichgewichts zwischen dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem für ein besseres Wohlbefinden.