0304崩潰寶典54 教養恆溫－帶著理解，懂得教養者的心！

這一集聊得比較深，不過後勁很強就是。（建議可以多聽幾次！） 希望你也能透過我們的聊天，幫你說出成為父母之後，難以言語的心境。 愛不是忍耐，是恆久又仁慈！忍耐只會讓你的 #情緒水庫暴漲！ 『恆溫』不是機械化反映，而是在失溫或飆溫時，幫助你回溫~ 瑞典俗諺有句『分享的喜悅是雙倍的喜悅；分擔的憂傷卻能減半憂傷』 有好朋友一起聊聊天，幫助你育兒延年益壽心情愉快好多年！ 和孩子相處也是，當你心情起伏，感到沒有去處時，事後想想： 「時間拉到三年後，你希望孩子記得怎樣的你？記得和你之間怎樣的記憶？」 幫助父母將心思拉回自己喜歡的樣子，協助你設想當你也是孩子時的願望， 『回溫』是在我們能量低落、情緒起伏時，幫助自己回穩和安頓內心的做法， 幫助你透過聊天，往內心探去「找回你自己喜歡且欣賞的教養樣子」， 進而在教養過程，更信任自己的內在，因為除了逃走之外，你還有其他去處。 社群媒體如同逛街，每個人的留言如展示櫃，當你要不要逛進去消費是你的決定。 當我們不因為比較失去教養的初衷，算算預算，摸摸口袋，打退堂鼓也很可以！ 這就像孩子有各種需求，我們也摸著自己的心，感受一下教養時想做的極限在哪裡。 這些都將幫助我們，在教養之路上更恆久又仁慈，不至於崩潰羞愧無地自容。 想聊的原因也是從自己教養上的覺察，和多年來做個案的體會： 無法放手的父母，會一直插手孩子人生，對親密關係找不回伴侶位置的 依賴不夠也無法離巢的孩子，對父母有矛盾的感覺， 一方面他們會不斷抱怨父母插手，卻也一直賴在家！ 這都是我們在家庭中建立的『習慣性互動』養成， 改變，從家庭做起。 我和凱婷都是，不完美但對自己誠實，真摯又願意移動。 誠實會讓我們透過對話持續移動，到我們想要的地方去！ 透過有品質的聊天， 內心的沙吐一吐，留下的就會是甜美又質樸的『家庭珍珠』！ EP#54 本集重點 1. 之盈從韓劇聊到自己育兒生活的體悟，到底我們這集聊到了什麼? 歡迎聽下去~ 2. 成為媽媽之後，很常有「被吃乾扒盡」「犧牲」「給盡一切」的感覺嗎？ 這些給予孩子的沉默成本日日都是點滴養成，一日無起伏大事，一日就成長千里！ 3. 父母往往認為已經給予孩子很多，但你得停下來與孩子連結，也許他要的不是你給的？ 4. 在我們認為的失去、犧牲的同時，我們是否也有看到自己的亮點與孩子的回饋呢？ 5. 適時的跟好朋友「高品質的聊天」，反芻一下自己每天的故事、看見自己的好，為自己增能。 6. 你知道什麼叫做「情緒勞動」嗎？凱婷在錄完本集中聊到處理情緒的部分後，才知道這個詞。這種有時候說不出的苦，實在必須好好的跟好友互相療癒，恢復自己的狀態後，才有辦法跟另一半溝通。 【在談話時我們沒有把韓劇名字說正確，在此更正韓劇正確名字為: 雖然是神經病但沒關係。】 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教