EP142 - La GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA (Parte I)
El episodio de hoy te compartimos la primera parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA. Vas a comprender los motivos por los cuales no estas perdiendo grasa o estas estancado. En esta primera parte te hablamos especialmente de la parte FISIOLÓGICA relacionada con la PÉRDIDA DE GRASA y como romper un estancamiento (algo completamente normal durante un proceso de pérdida de grasa). Aquí te dejamos la calculadora de calorías que te comentamos en el episodio: 👉 CALCULADORA DE CALORÍAS DE HARRIS-BENEDICT: https://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/ En el episodio hablamos sobre los siguientes puntos: 🔴 Entendiendo la perdida de grasa con un ejemplo 🔴 Aplicaciones para contar calorías 🔴 Por qué las adaptaciones metabólicas (metabolismo lento) te perjudica al perder grasa 🔴 Entendiendo las hormonas implicadas en la pérdida de grasa 👉 SOLICITA TU PLAZA DE ASESORAMIENTO DE ENTRENAMIENTO CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/joinchat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)