#28 Muskeltraining und die Frage: Gewicht vs. Wiederholungen! Wer gewinnt?

In dieser Folge erfährst Du welche Rolle das Gewicht in Deinem Training spielt. Welche Wirkung wenig oder viele Wiederholungen auf Deinen Körper haben und mit was Du am besten Deinen Muskel zum Wachsen bringst, unter Berücksichtigung eines fitnessorientierten Trainings und nicht eines leistungsorientierten Trainings. Was bist Du Weightlifter oder Bodybuilder (Körperformer)? Finde neue Ansätze mit denen Dein Training noch besser, effektiver und vor allem nachhaltiger wird! Diese Folge ist interessant für Dein Training zu Hause, aber vor allem macht Sie auch Lust auf die Umsetzung im Club!