5 trin til at forløse ubehaget [værktøj]
Vil vi følelsesmæssig frihed, må vi lære at gå igennem ubehaget i stedet for udenom. Det er hvad denne episode handler om. Du får værktøjet "5 trin til at forløse ubehaget" og så giver jeg dig det spørgsmål, som har gjort en kæmpe forskel i mit eget arbejde med følelsesmæssig kapacitet og frihed. Det bliver også til en snak om, hvorvidt vi kæmper med virkeligheden eller om vi går til os selv, livet (og følelserne) med lethed. Derudover får du i denne episode også mit absolutte yndlingsværktøj fra Brené Brown. Det handler om tilladelse. For i virkeligheden er det den eneste påmindelse, vi behøver; nemlig tilladelsen til at ha' det, som vi har det. SHOWNOTES: Her finder du PDF'en med overblikket over de 5 trin: https://www.facebook.com/groups/380957053216140